El entrenamiento con oclusión vascular (EOV) como alternativa en rehabilitación muscular

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Luis Antonio Flores-García

Resumen

Para poder inducir una hipertrofia muscular, el Colegio Americano de Medicina del Deporte recomienda entrenar con intensidades por encima del 70% de una repetición máxima (1 RM). Sin embargo, se ha demostrado que se pueden obtener resultados similares en la inducción de la hipertrofia muscular entrenando a intensidades más bajas (20-50% de 1 RM) en combinación con la aplicación de una técnica de oclusión vascular, colocando un dispositivo restrictor del flujo sanguíneo a nivel proximal de la extremidad a trabajar. Aun cuando no se ha establecido con entera claridad el mecanismo por el cual se produce la hipertrofia muscular, el entrenamiento con oclusión vascular (EOV) es una alternativa eficaz para las personas que no tienen la capacidad de levantar grandes cargas. En la siguiente revisión, se resumen los hallazgos de algunos estudios sobre el tema en torno de sus posibles mecanismos de acción, efectividad en el entrenamiento y perspectivas de aplicación práctica para la rehabilitación muscular.

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Sección
Artículos de revisión